헬스조선에서"67세 샤론 스톤, 나이 믿기지 않는 몸매… ‘3가지’ 음식 끊은 덕분?"이라는 기사를 게재했습니다.
헐리우드 배우 샤론 스톤(67)이 60대에도 탄탄한 몸매를 유지하는 비결을 공개했습니다.
그는 다크초콜릿, 탄산음료, 과자를 끊고 ‘클린 이팅’을 실천한다고 밝혔습니다. 다크초콜릿은 항산화 성분이 있지만 100g당 550kcal로 열량이 높아 과다 섭취 시 비만 위험이 있고, 탄산음료는 높은 당분으로 영양 불균형과 체중 증가를 유발합니다.
글로벌365mc대전병원 전은복 영양사는 “간식이 필요할 땐 과자 대신 견과류를 선택하는 것이 건강 관리에 도움이 된다”고 조언했습니다.
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