머니투데이에서"김신영, 13년 참았는데 3개월만에 '요요'...의사가 꼬집은 '다이어트 부작용'"이라는 기사를 게재했습니다.
코미디언 김신영 씨가 44kg 감량 후 13년간 체중을 유지했지만, 최근 단기간에 요요 현상을 겪은 사례가 주목받고 있습니다. 연구에 따르면 다이어트 시도자의 상당수가 요요를 경험할 만큼 흔한 현상입니다.
전문가들은 무리한 식이조절과 고강도 운동이 근육 감소와 기초대사량 저하를 유발해 오히려 살이 쉽게 찌는 체질로 바꿀 수 있다고 설명합니다. 또한 체중 감량 과정에서 ‘항상성’이라는 신체 방어 기제가 작동해 식욕이 증가하고 에너지 소비가 줄어드는 것도 요요의 주요 원인으로 지목됩니다.
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