헬스경향에서 '비만 유발하는 간식, 잘만 먹으면 체중감량에 도움'이란 제목의 카드뉴스를 게재했습니다.
다이어트를 하는 중이라면 간식을 무조건 참아야 한다고 생각합니다. 근데 정말 간식은 무조건 멀리해야 할까요?
체중감량 중인 사람에게 간식을 먹지 말라는 이유는 세끼 식사만으로도 칼로리를 충분히 섭취할 수 있기 때문인데요.
그렇다고 무조건 간식 섭취를 참는 것도 현명한 방법은 아니라고 합니다.
그 이유는 무엇일까요? 글로벌365mc병원 이선호 대표병원장이 설명해드립니다.
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