로이슈에서 글로벌365mc병원 이선호 대표병원장의 칼럼을 게재했습니다.
'21일의 법칙'을 아시나요? 맥스웰 몰츠라는 미국 의학박사는 우리의 뇌가 습관을 각인하는 데에 21일이 걸린다고 주장했습니다.
즉, 나쁜 습관을 고치기 위해선 좋은 습관을 21일간 반복하면 된다는 것인데요.
이 법칙대로라면 다이어터가 해당 기간 동안 비만을 유발하지 않는 습관을 유지할 경우 요요 가능성이 줄어든다고 해석할 수 있습니다.
지방흡입을 한 사람들에게도 도움이 될 수 있는 주장인데요. 자세한 내용은 칼럼을 통해 확인해보세요!
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