헬스조선에서는 겨드랑이 살 없애는 운동법과 방법에 대하여 365mc 김하진 수석원장님의 도움말을 인용하여 기사를 보도하였습니다.

일명 애깃살이라 불리는 겨드랑이 살은 팔과 겨드랑이 사이 접히는 부분에 축적돼 살이 볼록 겹치는 현상까지 발생하게 된다. 365mc 비만클리닉 김하진 원장은 “ 겨드랑이 살은 비만과 직접적인 관계가 없는 체질적 요인이 가장 큰 원인으로 실생활에서 운동 등으로 제거하기가 어려운 부위”라고 말했습니다.

평소 지방이 축적되는 것을 방지하기 위해 다음의 운동을 해주면 좋습니다.

틀어 스트레칭
벽을 등 뒤로 둔 채 정면을 보고 선다. 골반은 정면을 향하도록 노력하면서 상체는 비틀어 손바닥으로 벽을 짚는다. 양쪽으로 15회씩 반복한다.

▶등 뒤로 X모양 손잡기
양손을 등 뒤로 해서 손가락이 닿거나 가능하다면 맞잡아서 15초 유지한다. 반드시 양쪽으로 번갈아가며 해줘야 한다.

▶가슴과 팔 연결하는 혈 자리 누르기
쇄골 끝(팔과 가까운 쪽) 2~3cm 아래(중부혈)를 손가락으로 천천히 눌러준다. 양쪽 15회씩 반복하면 위로 볼록 올라와 있는 살 마사지에 유용하다.

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