헬스경향에서 '체중감량 시 칼로리와 함께 기억해야할 3가지'라는 내용의 카드뉴스를 게재했습니다.
건강한 체중감량을 생각한다면 칼로리만 신경써서는 안 됩니다.
칼로리 외에도 '당지수(GI)'를 주목해야 합니다. 당지수는 음식이 체내에 흡수돼 혈당을 얼마나 빠르고 높게 올리는지에 따라 결정됩니다.
당지수를 주목해야 하는 이유는 무엇일까요?
365mc병원 김하진 대표병원장의 도움말이 담긴 카드뉴스를 통해 살펴보세요!
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